Det hade varit 13 dagar kvar tills jag skulle tävlat..

Ångrar jag mig?

JA!!! som fan. men jag börjar inte om nu utan nu får det vara så.

Om jag ska tävla gör jag det i bodybuilding istället. Men jag orkar inte dra i att behöva jaga coach, team och annat jag skulle behöva för att kunna täva.. åj vilken ångest... skit åsså!!!!

Skriv gärna vad ni gjort i mina kläder.. plz!!!!

Tja igår vägde jag in på 66,7 kg.. och har mål att nå ca 56-57kg och ta en paus och kolla om jag kan hålla vikten.

För att nå målet kommer jag köra intervaller 3 gånger i veckan.

Ska i helgen ge mig ut i solen om den är framme i mina rullor... annars får det bli en raskpromenad halv jogg och jobba på konditionen.

Idag var det ben och gisses fick de jobba!!! bara baksidan men det känns rätt att dela upp så mycket så jag tränar 6 dagar veckan.

Bröst-axlar-armar-baksida lår vader-framsida lår vader-rygg

Inte nödvändigtvis den ordningen.

Perioderna

Antal reps just nu: Satsar på 6-10 reps och 4 set. Klart beroende på humör och annat.

Mål med intervaller

Intervallträningen körs som löpning, cykling eller rodd i någon form.Viktigt är att du snabbt kan växla mellan maximalt arbete och fullständig vila. Träningen ska vara mycket ansträngande och köra slut dig på 15min.

Men just nu är jag på tvärtom :/ dvs 30 arbetstid och 60 sek vila.... oj oj vad jag ska jobba!!!!

Nu ska jag kramas lite och sen är det sängen!!!!

I morgon är det dags för vägning!

Men vad vågen ska sluta på har jag inte bestämt mig för!

Jag vet däremot hur jag vill att jag ska se ut i spegeln och naken!!!! hehe

Men vill inte ha en topformskropp som jag inte kan hålla men vet att jag kan hålla en lite hårdare form än denna eftersom jag inte ska äta skit mat och inte heller räkna kalorier så håll tummarna!

Anlednignen till att jag inte vill räkna kalorier för att jag ska inte göra det resten av livet utan jag vill kunna känna min kropp så väl att jag vet när jag är mätt på rätt sätt och då kan man faktiskt hålla en kost som inte är utsvävad men ändå unna sig lite då och då.

Ska sätta klockan första veckan och hålla mig till tiderna så jag vänjer mig att inte småäta.

Det blir ca 3 timmars mellanrum och på en dag blir det ca 6 måltider kanske fler om man räknar amino drinkar.

Frukosten är lättast och alltid den som smakar godast.. det är 1-2 äggvitor med kvarg och hallon!! synd jag inte alltid kan äta det men det är jobbigt att vispa äggvita på mina städ :/

Mellanmål på förmiddagen blir nog med mer kolhydrater i form av knäckebröd för frukosten gillar jag inte kolhydrater och kroppen håller med. Men eftermiddagen blir det Bcaa och cashew.

Lunch kött!! sås och grönsaker.

Innan gymmet blir det proteindrink och frukt. kankse skippar frukten.... får se

Efter en banan.. och bcaa

Middag blir det kött!!! grönsaker och sås.. mums!!! inga kolhydrater efter bananen.

Kvällsmål har jag med utrymme för om jag orkar det ens eftersom vi äter så sent blir det nog inte kvällsmålet.

Men om jag orkar blir det kvarg med hallon!

Nu ska jag sova!!!!!!

Efter veckor med olämplig kost.. vilket resulterat i viktökning.. men jag vet inte om den är oönskad på sitt sätt för jag har gjort ökningar som heter duga och vikten på kroppen är inte det stora egentligen eftersom jag är inte tjock... jag är välbyggd kan vi kalla det :/

Haha jaja visst har jag ett lättare fettlager som gärna får försvinna men det är ju inget som försvinner av min kost så i morgon ska jag kolla om man kan räkna vikt för två helt olika personer med olika förutsättnigar.. lite likt biggest loser...

Hittade hur man räknar på det så på måndag ska vi väga oss på morgonen för då vi starta!

Usch och pi.. Har samma problem som dig Micke, disciplinen saknas! Men kämpa i motvind!!!

För att räkna ut en procentuell viktminskning, gör så här:
Vi säger att du väger 89, och har förlorat 2 kg på en vecka. Den veckans procentuella viktnedgång blir då: (2/89) x100= 2.24%, alltså 2.24% förlorat i vikt.

Om vi säger att du började när du vägde 96, vilket gör att du totalt gått ner 9 kg. Din totala viktnedgång blir då: (9/96) x100= 9.37%

Får försöka komma på vad jag ska ge mig själv om jag lyckas vinna över honom... hm.. det är inte lätt att komma på. Ska jag unna mig en fettmätnig.. eller vaxning.. tja får se när mina "kuponger" går ut. Har en vaxning och en bodyscan för mig och några vänner om jag tolkade det rätt, har även en piercing.. hehe.. jag vet vad jag vill göra men vi får se om det blir den. Tja oavsett om jag vinner eller inte har jag ju dessa!!!!! men jag ska lyckas oavsett för jag vill ner till under 60! helst 56kg Men vet en mr som inte vill att jag blir för liten.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Idag har vi varit på Fitness Five och blivit inspirerade.. Iaf jag för jag ska testa om jag klarar lite av det men har inga krav på mig alls! Vill bara se vad jag klarar men inte med denna vikten utan när jag gått ner vad jag ska.

Vi var 6 st och jag kan bara stå för vad jag tyckte och detta vill jag verkligen göra om!

Efteråt åt vi på manoligan bbq!!! MUMS många skratt blev det med haha!!!!

Mest från mig för jag drack EN cider och det är allt som krävs för att jag ska bli berusad haha helt underbart för vem vill spendera mycket pengar på alkohol. Vad elak jag är!

Men det är ju sant.

Nu är det tv!!!!!!!!

Sitter och tittar på Betnér.. Oj vad de går på!!! Stackars Jimmy. Han har ju viss poäng, vi får först och främst ta hand om oss som bor här innan vi kan hjälpa andra?!Whatever!!! Kommer ändå inte bli som Danmark eller Norge och ha ett invandrarstop tills vi har fått räta på vad vi har nu.Vidare till annat..Hade ett baksida lår pass och jag ska nöta "finnen" tills jag kan den "utan" händer som stöd.Fy vad den känndes, hade kunnat göra fler.. Men får ju testa sakta och säkert, vill ju se om jag ens kan gå i morgon eller onsdag eftersom jag har fördröjning av träningsvärk.Andra övningar var legcurl, enbens knäböj, good mirnings... Men jag typ kind of glömde vaderna.. Jaja har framsida lår i veckan, tar det då även om jag har det varje benpass..Magpass har jag inte så jag får ta det när tid ges.Imorgon är det biceps/triceps kan ta mage då.. Ska hjälpa Micke stretcha med... Oj det blir läääänge på gymmet :/ han har inte korta pass..På lördag blir det Fitness Five på ribban!!! Efteråt blir det buffé någonstans i stan, får se om vi lyckas få med L på nått vänster han är inte glad för mina upptåg... Men ska jag vara på cuper får han följa med mig...Jävla tjat på Betnér!!!!! Lägg ner bo i Malmö en vecka och känn tempen ist!Bojkottar hans show!!! Låter inte Jimmy prata för sig, lägger ord i hans mun... Rädd för?

Måndag... D'oh!Sitter på sista stället och har små plock kvar bara. Ska bli lite skönt att komma härifrån. Samtidigt som inte, har "glömt" mat så jag åt en halv vaniljkesella inte gott kan jag meddela. Får hem och laga till något litet så jag står mig till efter gymmet. Men är lite duktig ändå har inget sötsug inte heller handlat något litet gott... Varmt är det med, vad "skönt"!Idag har jag inte lyckats få i mig 1/2liter vatten ens.. Får fylla på hemma sen! Blir nog en liten runda inom Ica eller Coop påvägen hem så vi får hem mat. Mååååååste hålla händerna i styr!!! Lätt det slinker ner något litet annars... Hur många gånger har jag skrivit lite?!?!Ikväll ska jag lyckas träna baksida lår enbart och vader.. Hur ska detta sluta??? Kommer nog gå som om någon fått lyckan gjord ;)

Jaha då hittade jag tillbaka här iallafall.. det är en bra blogg och gillar att den är allmän. Dessutom är besökare inte anonyma.. like alot!!!

Vad har hänt...

Jag tävlingssatsade men det sket sig för jag är helt enkelt inte gjort att stå på scen och bli beskådad...

Gillade inte alla måsten men har fortfarande ett kvar och ska försöka utöka så jag kan acceptera mig själv.

Tränar nästan dagligen

Behöver mer koll på kosten men får ta ett steg i taget.

Ville satsa på body fitenss men gillar nog mer bodybuilding och tja.. får väl erkänna det!!!! Styrkelyft.. Tack för det Micke.. nu bli J inte så glad men hjärtat jag ska "aldrig" bli en rysk kulstöterska iallafall!!!

J är min man och honom släpper jag inte han försöker vara mig tillags men det är inte så lätt :/ jag är svår att leva med har höga krav på mig själv vilket går ut över familjen.. jag ska försöka bättra mig men behöver veta att jag inte måste göra allt för att vi ska överleva! 

I 10 år har jag passat upp vår son och varit en riktig curling förälder men jag vill faktiskt kunna göra som J, satsa på min fritid och träffa vänner jag umgås med... hmm har jag ens det?!!!!

nä det har jag inte.. jag har en vän som bor en bit härifrån och hon är min vän och alla andra är antingen Js vänner eller så är det familj. Vet att man ska ha egna vänner men hur lät är det.. 

Jag har grannana som jag gärna spenderar tid med och då är både J och sonen L med har inget emot det det är ju en del av vårt fredags- och lördagsmys.

I går var jag med Micke från gymmet och tittade på styrkelyft och det var kul och givande.. nu på lördag är det Fitness Five och då har jag frågat Micke om han vill haka på och sen hakar fler på, hoppas verkligen att J vill med då osså!!

Det är på Ribbersborg och kl 12-17 ska bli kul och se det med... 

Oj som vanligt svamlar jag på och tappar totalt tiden framför bloggar och annat men kommer inte skriva här dagligen utan bara lite då och då.

Då kommer det handla om mig mig mig.. och allt jag är med om.   

Jag!!!   ja ni får lägga huvudet på sned!!!!!

Jag igen... älskar min breda rygg... hehe lägg huvudet på sned här me!