Kom på att jag faktiskt har kul recept för deff!Vaniljkräm - Blanda ica 2x lättkvarg 250g med 1 portion proteinpulver (funkar med alla smaker i princip men vanilj är favoriten) rör i pyttelite sötningsmedel om det behövs o sen lite psylliumfrön för att det ska se fint ut o mätta mer. <400kcal och typ 75g protein om jag minns rätt.Jello - lägg 1 paket gelatinblad i 2dl vatten medans ni värmer 2dl vatten blandat med 4-5dl funlight till ljummen temperatur häll sedan ihop allt i kastrullen o rör tills gelatinet lösts, häll sedan upp i en fet skål o in i kylen i2-3h ger en fet jello som man kan smaska på en hel kväll bara <110kcal!Med lite bär på/ser det roligare ut.ProteinJello(pannacottaliknande) - gör precis samma som vanliga jellon men byt vatten o saft mot minimjölk+proteinpulver(kan va bra att ha i lite sötningsmedel + typ vaniljessans om vaniljsmak på pulvret lr kakao om choklad för att få tillräckligt med smak). Bästa sättet att slippa klumpar är att skaka mjölk o pulver i shaker o hälla ut i kastrullen. Kalorier varierar med ingredienser och proportioner men massa protein o stor sats så lätt att få in i deff om man minskar lite på något annat mål under dagen.Har du något liknade deff tips eller annat du vill dela med dig av?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Tjooo hoooooo!   Har ni tagit reda på vad hemligheten är? Annars kan jag berätta nu.   L ska få en "lillebror"      ATOM    Han är en Drever. Så en jakt hund. Han har bott granne med Pudehålan men om han badat där vet jag in...

Hej hopp!!!!!     Idag är det en lite för lugn dag för mig för jag har bara ett jobb så ingen stress här inte . L gick nyss upp han ska få vara hemma idag och hjälpa till lite grann att få ordnig på hans rum lite. Kan behöva se vad han vill/b...

Meeeeen jag som trodde jag gjort ett inlägg igår men det försvann!!! /:   Jaja bara att försöka komma ihåg vad jag skrev, inte det lättaste.   Midsommar: Var så niiiiice, men det trista med det hela är att det var ju fotboll på kvällen så ...

Ja idag är det midsommarafton och jag är lagom slö, skulle lätt kunna lägga mig igen. Men det ska jag inte för jag ska leta upp något linne eller liknande så jag kan göra mig i ordning för en dajt med grannarna, givetvis följer min lillafamilj med!...

Den som väntar på något gott får vänta länge.. jag vill ha sill!!!! kokta ägg, kokt färskpotatis och annat gott som tillhör midsommar! Vi ska hem till grannarna och ha trevligt som alltid med dem. Aldrig problem, man säger vad man vill ha sagt utan...